2022年郑州中小学暑假开学时间公布

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2022郑州中小学暑假开学时间:义务教育阶段学校和普通高中学校8月24日止,8月25日开学。各学校要继续坚持告知承诺制度,在假期前、开学后分别组织教师签订“告知承诺书”,从源头坚决杜绝在职教师参与或变相参与校外有偿补课。

2022郑州中小学暑假开学时间

义务教育阶段学校和普通高中学校8月24日止,8月25日开学。

郑州中小学生暑假注意事项

一、健康行为保持好 防控措施要记牢

自觉遵守各项疫情防控规定,规范佩戴口罩,保持安全社交距离。

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2022信阳中小学暑假开学时间:义务教育学校和普通高中暑假8月31日止,9月1日上课。各地各校要密切关注夏季汛期重大灾情预警,加强值班值守,做好对学校校舍、在建工程和校园周边环境的日常安全排查,及时消除安全隐患,切实防范洪涝灾害。

勤洗手、勤换衣、常通风、少聚集、用公筷,保持干净的居住环境,养成良好卫生习惯。

二、运动锻炼不可少 规律作息最重要

坚持每天户外活动和体育锻炼不少于2小时,形式多样,注意防晒、避免中暑和意外伤害。

合理作息,保证充足的睡眠时间,幼儿和小学生每天10小时、初中生每天9小时、高中生每天8小时。

早睡早起不熬夜,保持健康身心状态。

2022郑州中小学暑假开学准备

调整好饮食,寒凉和高热量的东西要控制了,饮食以清淡均衡为主。最好在家里烹饪好,按照三餐按时按点吃,注意多补充纯牛奶,鲜牛排和蔬菜等。晚饭适当早一点吃,这样晚饭后有一个适当运动时间,可以让孩子在小区里或者周围广场上拍拍篮球,跳跳绳,打打乒乓球,适当的进行体育活动。

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